Hola querida MAM!!
Bienvenida a un nuevo episodio del podcast del Club de las Mejores Amigas de la Menopausia.
Hoy, nuestra MAM Isabella, me deja este mensaje:
Hay muchas personas que hablan de hacer détox para el hígado, pero por otro lado oigo a nutricionistas decir que eso no sirve porque el hígado tiene su manera de hacerlo natural. Hace poco te he leído en algún sitio (creo que ha sido en alguna newsletter) que hablabas del détox de estrógenos en el hígado y ahora ya no sé qué pensar. ¿Es bueno o no es bueno hacer un détox? ¿Sirve para algo? Gracias!
En este episodio te voy a explicar:
✅ Qué significa realmente “detoxificar” y por qué sí, tu cuerpo lo hace todos los días y es importante ayudarle.
✅ Qué papel tiene el hígado en este proceso, sobre todo cuando hablamos de hormonas como los estrógenos.
✅ Qué relación tiene esto con tus síntomas: como los sofocos, la hinchazón, el cansancio o los cambios de humor.
✅ Y lo más importante: cómo puedes apoyar a tu cuerpo con comida real y hábitos sostenibles, sin hacer ayunos extremos, ni dietas raras ni gastarte el dinero en suplementos que, quizás, no necesitas.
Dale al play y escucha!
