Hola Querida MAM!
bienvenida a un nuevo episodio del podcast del Club de las Mejores Amigas de la Menopausia. Hoy hablo de un tema que poco se relaciona con los cambios hormonales y que muchas mujeres sufrimos cuando entramos en esta etapa.
Aquí te dejo del pregunta de nuestra MAM Imma:
Hola Raquel!
Hice el programa grupal Energía renovada hace algunos años y ahora estoy dentro del club. En alguna ocasión creo que escuché que las piernas cansadas también podría ser un síntoma de menopausia. ¿Es así? Tengo 46 años y estoy en perimenopausia, aunque, de momento, los síntomas que tengo no son muy graves. Este verano, se me empezaron a inchar un poco los tobillos y la doctora me dijo que podría ser un síntoma, o podría ser por el calor. Me recetó una crema para piernas cansadas y mantenerlas en alto siempre que pudiera. Que lo miraríamos si no se me pasaba. Al final del verano se me pasó, pero hace unos días que noto las piernas de rodilla hacia tobillo pesadas y hasta con algún hormigueo, aunque no las tengo inchadas. No sé si es retención de líquidos, o piernas cansadas, o las dos cosas… Ya vuelvo a tener hora con la doctora, pero si son síntomas de menopausia, ¿qué puedo hacer para reducirlos? Esta semana me «despisté» un poco de los menús, pero hago ejercicio 4 veces por semana (entre pilates, fuerza y piscina) y suelo comer saludable según tus pautas.
Muchas gracias. Espero que pueda ser una pregunta para el podcast, si no, discúlpame.
Un abrazo y mil gracias por todo tu trabajo y esfuerzo. A mi me sirve de mucho.
Imma
Gracias a ti, Imma, por tu pregunta! Me ha encantado investigar un poco más este tema porque, la verdad, se habla poco de este problema.
Amiga, si quieres escuchar mi respuesta, dale al play y disfruta!
Raquel
