Name: Batido proteico de frutos rojos y lino
Prep time: 5 min
Ingredients: 40 g de frutos rojos congelados (1 taza aprox. ); 200 ml de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos (preferiblemente soja o almendra); 125 g de yogur natural (mejor si es tipo griego o kéfir, de cabra y con o sin lactosa (según tolerancia)); 20 g de proteína en polvo neutra o sabor vainilla (1 scoop o cacito); 10 g de semillas de lino molidas (1 cucharada); ½ plátano maduro (opcional, para dulzor y cremosidad); 1 pizca de canela de Ceylán (opcional)