¿Qué puedo hacer para dormir mejor en la menopausia?

Hola querida MAM!! 

Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de éste, nuestro Club, donde voy a tratar uno de los síntomas que nos traen a muchas mujeres de cabeza, incluida servidora: las alteraciones del sueño.

Hoy, nuestra MAM Nadia, me deja este mensaje: 

No consigo dormir, tengo pesadillas y me despierto varias veces por la noche. Es algo nuevo para mí y voy muy cansada cada día. Podrías hablar de esto en el podcast? No estoy pasando un momento malo o algo parecido, eso ya me ha pasado alguna vez en la vida y no es este tipo de insomnio. Gracias

Gracias a ti por tu mensaje, Nadia. 

Amiga, dale al play y escucha mi respuesta.

Abrazos!

Raquel

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