Hola querida MAM!!
Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de éste, nuestro Club, en el que vuelve varios temas “estrella” de la alimentación en la menopausia.
Hoy, nuestra MAM Bego, me deja este mensaje:
Yo soy de las que desayuno poco. Normalmente un roibos, una pieza de fruta y algun dia unos cuantos frutos secos. Porque como a las 12h. Ahora ya intento poner proteina tanto en la comida como en la cena, que antes sólo lo hacía en una comida. Pero lo que no hago es comer proteina en el desayuno. Es mal? Muy mal???? Deberia si o si poner en las tres comidas la proteina? Ya estoy en menopausia. Muuuchas gracias
Gracias a ti por tu mensaje, Bego. Has juntado dos de mis temas favoritos en tu pregunta: el desayuno y el consumo de proteína en la menopausia.
Dale al play para escuchar mi respuesta.
Abrazos!
Raquel
