Hola querida MAM!
Bienvenida a este nuevo episodio del podcast del Club MAM! Este mes no ha habido ninguna pregunta, así que aprovechando que justo estamos en medio del proceso de adaptación del cambio de horario y que, a mí, este año me ha afectado más que otros, la pregunta me la he hecho a mí misma y la respondo en este episodio.
Te voy a poner en contexto por si escuchas este episodio en otro momento del año: estoy grabando esto un martes 28 de octubre y el fin de semana, la noche del sábado al domingo, cambiaron la hora.
Como te comentaba, este año estoy notando especialmente los efectos del cambio. Si a ti también te está afectando el cambio de hora más de lo que lo hacía antes, dale al play y escucha. Te explico por qué ocurre esto y qué hacer para contrarrestar los efectos, tanto con el cambio de otoño como con el de primavera.
Dale al play y feliz escucha!
Tu mejor amiga de la menopausia,
Raquel
