Cómo equilibrar los niveles de glucosa para no tener antojos

Hola Mejor Amiga de la Menopausia!

aquí tienes un nuevo audio de este ¿podcast? 😜 en el que te explico cómo mantener la glucosa bien controlada te ayudará a reducir las ganas de picar entre horas. 

Vamos a resolver las siguientes cuestiones: 

1. ¿QUÉ ES LA GLUCOSA?
2. ¿QUÉ ES LA INSULINA? 
3. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER UNOS NIVELES DE GLUCOSA ESTABLES?
4. ¿CÓMO SE ALTERAN LOS NIVELES DE GLUCOSA? 
5. ¿CÓMO NOS AFECTA LA ALTERACIÓN DEL METABOLISMO DE LA GLUCOSA DURANTE LA PERIMENOAPUSIA?  
6. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA MANTENER NUESTROS NIVELES DE GLUCOSA ESTABLES?

Feliz escucha!

Abrazos

Raquel

PD: parece que no enchufé bien el micro y grabé con el micro del ordenador, con lo que se oye con un poco de eco… espero que me lo perdones! 😉