Hola querida MAM!!
Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de nuestro queridísimo Club de las Mejores Amigas de la Menopausia, en el que hoy una de nuestras MAMs me hace una pregunta sobre un síntoma que síntoma que preocupa mucho a las mujeres en esta etapa y que, hola! Me ha estado dando la lata en el último año sin yo saberlo. Ahora te cuento.
Hoy, nuestra MAM Maite, me deja este mensaje:
Hola Raquel! El síntoma mas acuciante en mi caso es la niebla mental y la dificultad en la concentración. Tengo 47 años, estoy transitando la perimenopausia y ya con 42 años que me di cuenta de este síntoma. Al principio pensé que podría ser a consecuencia de otros factores, tales como el stress o alguna otra enfermedad cognitiva precoz, que ya han sido descardadas. Hablando con amigas de mi misma edad también acucian este síntoma. ¿Nos podrías contar como lo podemos acompañar a través de la alimentación y la suplementación? Gracias.
En este episodio aprenderás:
- Qué es la niebla mental.
- Cómo se siente la niebla mental en la menopausia
- Por qué aparece niebla mental en la menopausia
- Alimentos importantes para combatir la niebla mental en la menopausia
- Suplementos para combatir la niebla mental en la menopausia (mi experiencia con un suplemento que me ha ayudado mucho)
- El papel del estilo de vida en la niebla mental
Dale al play y escucha mi respuesta!
Tu mejor amiga de la menopausia,
Raquel
