Hola querida MAM!!
Bienvenida a un nuevo episodio del podcast del Club de las Mejores Amigas de la Menopausia, en el que una de nuestras MAMs me hace una pregunta muy interesante acerca de dos suplementos que están muy de moda:
Hoy, nuestra MAM Esther, me deja esta pregunta:
Hola Raquel! Mi duda es sobre la calidad de la proteína que contiene el colágeno, es la misma que la de la proteína en polvo?
Si tomo colágeno en el desayuno equivale a la proteína que aportaría una proteína en polvo?
Muchas gracias.
Es una duda muy común, porque el colágeno ha ganado mucha popularidad en los últimos años, especialmente entre mujeres que buscan mejorar la salud de su piel, articulaciones o incluso su masa muscular. Así que hoy vamos a resolver esta duda y aclarar cómo aprovechar al máximo los beneficios de cada tipo de proteína.
En este episodio descubrirás:
¿Qué es el colágeno y en qué se diferencia de otras proteínas?
¿Puede el colágeno sustituir a la proteína en polvo?
¿Cómo tomar suplementos de colágeno y de proteína en polvo de forma efectiva?
¿Cómo escoger un buen suplemento de colágeno?
Dale al play y escucha mi respuesta!
Abrazos!
Raquel
