Hola querida MAM!!
Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de nuestro queridísimo Club de las Mejores Amigas de la Menopausia, en el que hoy una de nuestras MAMs me hace una pregunta que suele generar bastante polémica y discusiones dentro del mundo de la nutrición, llegando a debates polarizantes y confundiendo aún más a la gente en lugar de ayudarles a tomar decisiones informadas que vayan a favor de su salud.
Hoy, nuestra MAM María, me deja este mensaje:
Mi pregunta es si la alimentación antiinflamatoria es compatible con comer con gluten y lacteos. Gracias
Gracias a ti por tu pregunta, María. Es concisa, clara y al grano, y te la voy a responder contextualizando, obviamente, en el marco de la menopausia.
En este episodio aprenderás:
- Qué es la inflamación y por qué ocurre en la peri y posmenopausia
- Qué es una alimentación antiinflamatoria y si realmente existe como concepto
- Por qué es importante seguir una alimentación de perfil antiinflamatorio
- Qué pasa con los lácteos y si inflaman de verdad
- Qué ocurre con el gluten y si inflama de verdad
Dale al play y escucha mi respuesta!
Tu mejor amiga de la menopausia,
Raquel
