Hola MAM!!
Bienvenida a este nuevo episodio del podcast del Club donde voy a resolver una de vuestras preguntas.
Creo que muchas de vosotras os podéis sentir identificadas con el tema de hoy. Vamos a hablar de los cambios de humor y de esa especie de rabia, de irascibilidad que sentimos muchas mujeres en esta etapa, sin motivo aparente.
Si alguna vez te has sentido fuera de control emocionalmente o te has preguntado por qué te afectan tanto las cosas en esta etapa, este episodio es para ti.
Hoy nuestra MAM se llama Silvia y comparte con nosotras lo siguiente:
Hola Raquel,
Me gustaría saber más sobre los cambios de humor porque me está sucediendo algo que me preocupa mucho y que no sé si está relacionado con la perimenopausia.
Desde hace unos meses cada vez que tengo una discusión con mi marido, me transformo en una persona que no soy yo. He de señalar que soy PAS y una de las características que tenemos es la tranquilidad, la paciencia y la evasión de conflictos, pues bien, de un tiempo a esta parte, es todo lo contrario. Jamás he gritado, ni he sentido ira pero ahora, cada vez que discuto, le grito como si estuviera loca. Me doy miedo a mí misma, no porque vaya a hacer nada, sino porque no puedo controlar ponerme fuera de mí y no me gusta nada.
¿Podría estar relacionado con el cambio hormonal? gracias!
En este episodio aprenderás:
- Por qué se producen los cambios de humor durante la perimenopausia.
- Cómo las fluctuaciones hormonales, el estrés oxidativo y la neuroinflamación afectan tu estado de ánimo y qué hacer al respecto.
- Por qué las mujeres Altamente Sensibles (PAS) pueden experimentar estos cambios de forma más intensa y cómo manejarlo con compasión.
- Estrategias prácticas para recuperar el equilibrio emocional, incluyendo alimentación, meditación y el uso de suplementos clave.
Gracias, Silvia, por tu pregunta
Dale al play y escucha mi respuesta 🎧
Abrazos!
Raquel
