Hola MAM!
aquí va un nuevo podcast de la sección de «Tu pregunta» para ayudarte a resolver dudas sobre vuestra alimentación y experiencias con la menopausia.
Hoy tenemos a Magui que me pregunta lo siguiente:
HOLA RAQUEL. LOS MENÚS QUE NOS PROPONES SON TAMBIÉN PARA ADELGAZAR O SOLO ES PARA APRENDER A COMER DE FORMA SANA Y EQUILIBRADA?
Gracias, Magui, por tu pregunta!
Esta pregunta ya ha salido en el podcast en otra ocasión, así que aprovecho para responderla desde otra perspectiva.
En el audio resuelvo las cuestiones de Magui y os profundizo más en el concepto de déficit calórico, condición necesaria, pero no exclusiva, para reducir la grasa corporal.
Abrazos!
Raquel
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