Hola querida MAM!!
Bienvenida a este nuevo episodio del podcast del Club de las Mejores Amigas de la Menopausia, donde resuelvo vuestras dudas relacionadas con el cuidado de nuestra salud y estilo de vida en la peri y posmenopausia.
La pregunta de hoy me la hace Esther, está relacionada con la suplementación, y es la siguiente:
Mi pregunta es sobre el Omega 7, Espino amarillo. Mejor/peor/igual al Omega 3?
Bueno Esther, pregunta muy abierta, pero también directa al grano.
En este episodio hablo sobre:
- Qué es el omega-7
- Beneficios del omega-7 para la menopausia
- Qué es el omega-3
- Beneficios del omega-3 para la menopausia
- Comparativa omega-7 y omega-3
- Cuando y como suplementar con omega-7 y omega-3
- Marcas recomendadas de omega-7 y omega-3
Feliz escucha!
Tu mejor amiga de la menopausia,
Raquel
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