Hola Mejore Amiga de la Menopausia!
Aquí tenéis un audio en el que os explico con detalle por qué es tan importante realizar una buena ingesta de proteína durante toda la transición a la menopausia y en la posmenopausia.
Te he dejado también un descargable con algunas ideas de alimentos saludables que aportan unos 10 g de proteína por ración, para que puedas completar tus menús semanales en las comidas principales o comer como snack si tienes hambre entre horas.
Deseo que te ayude!
Abrazos!
Raquel
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