Hola MAM!
aquí va un nuevo podcast de la sección de «Tu pregunta» para ayudarte a resolver dudas sobre vuestra alimentación y experiencia con la menopausia.
Hoy tenemos a María J. que me pregunta lo siguiente:
Hola Raquel, me encanta este espacio para hacer preguntas. Esta tiene que ver con hacer solo tres comidas al día, ya que dependiendo de la actividad, no aguanto. Voy al gimnasio a última hora de la tarde y, si no meriendo algo, empiezo ya la clase con hambre y no te digo cómo llego a la cena. Por la mañana lo mismo, yo desayuno temprano (me levanto siempre con hambre) y a media mañana en el trabajo necesito comer algo. No quiero adelgazar ya que mi peso está bien, tengo casi 48 años y estoy entre segunda y tercera fase de transición a menopausia, ahora mismo cuarto mes sin regla, me da miedo engordar pero también me puede el hambre. No me enrollo más, gracias de antemano por tu respuesta, un abrazo!!
Gracias María por tu pregunta!
En el audio os cuento mi visión acerca del número de comidas en la peri y posmenopausia, y analizo qué es lo que puede estar pasándole a María con el hambre.
Deseo que la respuesta os sea de utilidad a todas!
Raquel
