Hola querida MAM!!
Bienvenida a un nuevo episodio del podcast del Club de las Mejores Amigas de la Menopausia.
Hoy, nuestra MAM Isabella, me deja este mensaje:
Hola, llevo varios días sintiendo bastante intensamente insomnio, dolor de pezones e hinchazón de pechos y molestias en los riñones como cuando te va a venir la regla, también con náuseas. Me recuerda mucho a mis embarazos pero se que es plena perimenopausia tengo 46 años y últimamente tampoco tengo relaciones por eso se que no puede ser embarazo. Lo que más me desquicia es el dolor de pezones… He buscado y no hay podcast sobre esto, si sobre insomnio. Gracias
En este episodio te voy a explicar:
✅ Qué relación tiene el dolor de pechos (mastalgia) con la perimenopausia.
✅ Por qué sientes los pezones más sensibles o incluso dolorosos.
✅ Qué papel juegan las fluctuaciones hormonales (estrógenos y progesterona) en estos síntomas.
✅ Qué otros síntomas pueden acompañar: insomnio, hinchazón, náuseas, irritabilidad…
✅ Cuándo el dolor de mamas es normal y cuándo conviene consultar con tu médica.
✅ Qué hábitos y estrategias pueden ayudarte a aliviar las molestias.
✅ Y sobre todo, cómo acompañarte con comprensión, información y herramientas prácticas durante esta etapa tan intensa.
Así que dale al play y escucha!
Tu mejor amiga de la menopausia,
Raquel
