Hola MAM!
aquí va un nuevo podcast de la sección de «Tu pregunta» para ayudarte a resolver dudas sobre tu alimentación y experiencias con la menopausia.
Hoy tenemos a Lucía que me pregunta lo siguiente (en el audio me he confundido con otra MAM digo Lucía en lugar de Malena, sorry, Malena! ❤️):
Hola Raquel! Mentalmente me siento incapaz de dejar de comer o de reducir el consumo de los hidratos como el pan, pasta, cereales… Tengo 51 años y estoy en plena perimenopausia, ¿hay alguna estrategia que me pueda ayudar? Muchísimas gracias!
Gracias, Lucía, por tu pregunta!
En el audio resuelvo la duda de Lucía y os doy 4 estrategias para ayudaros a mantener un consumo de hidratos de carbono más saludable.
Deseo que la respuesta os sea de utilidad a todas!
Raquel
